용기를 내어 변신을 시도할 때다.

먼저 주변의 작은 일부터 시도하라.

가장 강조하고 싶은 것은 외모와 함께 몸에 대한 관리를 시작하라는 것이다.

옷을 단정하게 입고 외모를 청결하게 하는 것도 중요하다.

그러나 더 중요한 것은 몸에 근본적으로 변화를 주는 운동을 시작하는 것이다.

끈기 있게 운동하라.

운동을 자신과의 싸움인 것이다.

운동을 지속적으로 하는 사람은 그만한 보답을 얻는데, 바로 건강과 성취감을 얻을 수 있다.

이런 실천을 통해 자신을 가꾸어가는 사람이 행복을 누릴 수 있는 것이다.

사람은 자기가 한 약속을 지킬 만한 좋은 기억력을 가져야 한다.

- F. W. 니체

출처 : 365 날마다 새기는 희망 메시지. 이범준 엮음. 준앤준